睡眠の本質とは？
目次
睡眠トラブルの影響
カウンセリングをしていて
「あまり眠れない、すぐ目が覚める」
という相談や
「寝過ぎてしまって何もできない」
という相談を
受けることがあります
以前は睡眠について
脳がある生き物だけのもの
と考えられてきましたが、
脳がない、
クラゲのような生物も
眠っているということが
わかってきました
生物にとって睡眠は
脳の進化以前に遡るほど
大切なもの
ということですね
その睡眠に問題が出る
というのは、
人間にとっても
いろいろな影響があると
指摘されています
https://gigazine.net/news/20220203-impacts-of-lack-of-sleep/
しかし
睡眠にトラブルが起こる影響は
研究されてきても
その原因までは
まだわかりませんでした
それがやっと
ドイツの心身医学によって
解明されたのですよね
睡眠を本質的に改善するには？
睡眠だけでなく
他の問題でもそうですが、
その原因を知ってはじめて
どうやって問題を根本的に
解消したらいいのかが分かります
逆に言うと
原因の本質を知らないままに
睡眠を改善しようと思っても
限界がある
ということですよね
睡眠を改善するための方法は
世の中にもたくさん言われていることが
たくさんありますが、
誰もがそれで改善するわけではありません
睡眠に問題が起こる本質的な原因があり
そこを改善しないまま
いい睡眠をとるコツを実践しても
良くなる人もあれば
良くならない人も出てきます
そう考えると
個人個人でも
医療的にも
今まで原因を知らないままに
病気や症状、問題に
対処しようとしてきたことが
嘘のように不可能なことを
ずっと努力してきたんだなぁと
分かるのではないでしょうか
こころざしのいえでは
不可能な努力ではなく
可能なアプローチで
睡眠をはじめ
さまざまな症状、問題に
根本的な解決を提案しています
睡眠の問題の本質と
本当の認知症予防を知りたい
という声はけっこうあるので
もし知りたいという方
もしくは誰かに知らせてあげたい
という希望が多かったら
その２つの本質を
知ってもらう機会を
つくろうと思います
どれくらいニーズがあるかによって
開催が決まるので
希望だけまず教えてください
変わらない日常が
続いているような気がしていても
世界は進んでいて
時代は変わろうとしています
病気のない世界を
実現しませんか？